高気密・高断熱住宅の換気は第一種と第三種どっち？違いやメリットを徹底比較
1. 高気密・高断熱住宅ほど「換気」が重要な理由
「高気密・高断熱住宅なら、一年中快適に暮らせる。」 近年、このような住宅性能を重視した家づくりが広がっています。高気密・高断熱住宅は、冬は暖かく、夏は涼しい室内環境を保ちやすく、省エネ性能にも優れていることから、多くの住宅会社や工務店で採用されています。
一方で、「換気」について詳しく説明を受ける機会は意外と少ないのではないでしょうか。 「どの換気方式でも同じでは？」と思われる方はいらっしゃいます。 しかし実際には、高気密・高断熱住宅だからこそ、換気方式によって住み心地や省エネ性能が大きく変わります。
住宅の隙間が少ないということは、それだけ自然に空気が入れ替わりにくいということです。そのため、適切な換気が行われなければ、湿気や二酸化炭素（CO₂）、生活臭などが室内に滞留しやすくなります。
つまり、高気密・高断熱住宅では、断熱性能と気密性能だけでなく、「換気性能」も快適な住まいづくりに欠かせない重要な要素なのです。
2. 高気密・高断熱住宅ほど換気が重要な理由
昔の住宅は、窓や壁の隙間から自然に空気が出入りしていました。
もちろん冷暖房効率は高くありませんでしたが、生活しているだけでもある程度は空気が入れ替わっていたのです。
一方、高気密・高断熱住宅は、住宅の隙間を極力少なくすることで冷暖房効率を高めています。
これは、冬は暖かく、夏は涼しく過ごせる大きなメリットがありますが、その反面、自然換気にはほとんど期待できません。
そのため、現在の住宅では24時間換気設備の設置が義務付けられています。
24時間換気の役割は、新鮮な空気を取り入れることだけではありません。
室内で発生する湿気や二酸化炭素（CO₂）、家具や建材から放散される化学物質（VOC）、料理やペットなどの生活臭を屋外へ排出し、室内の空気環境を健全に保つことも重要な役割です。
高気密・高断熱住宅では、住宅性能が高いからこそ、換気設備の性能が住み心地を左右するといっても過言ではありません。
3. 換気不足が引き起こす5つのリスク
「24時間換気は本当に必要なの？」
そう思われる方もいるかもしれません。
しかし、高気密・高断熱住宅では、換気不足によって住まいの快適性だけでなく、住宅そのものや健康にも影響を及ぼす可能性があります。
① 結露が発生しやすくなる
結露というと、窓ガラスが曇る現象を思い浮かべる方が多いでしょう。
しかし、本当に注意したいのは、壁や天井の内部で発生する「壁内結露」です。
室内で発生した湿気が十分に排出されないと、建物内部で結露が起こり、木材の腐朽や断熱材の性能低下につながる可能性があります。
壁内結露は目で確認できないため、気付いたときには住宅へ大きなダメージを与えているケースもあります。
② カビ・ダニが繁殖しやすくなる
湿気が室内に滞留すると、カビやダニが繁殖しやすい環境になります。
特にクローゼットや押入れ、家具の裏側など空気が流れにくい場所では注意が必要です。
カビは見た目だけの問題ではなく、胞子を吸い込むことでアレルギーや喘息などの原因になることもあります。
③ CO₂濃度が高くなる
人が生活しているだけでも室内には二酸化炭素が発生します。
十分な換気が行われないとCO₂濃度が高くなり、
• 集中力の低下
• 眠気
• 作業効率の低下
などにつながることがあります。
近年では、室内空気質（IAQ：Indoor Air Quality）の重要性も注目されています。
④ においがこもりやすくなる
料理やペット、トイレなどの生活臭も、高気密住宅では室内に残りやすくなります。
適切な換気によって、室内の空気を常に入れ替えることが大切です。
⑤ シックハウス対策にもつながる
建材や家具から放散されるVOC（揮発性有機化合物）は、室内に蓄積すると健康への影響が懸念されます。
24時間換気は、こうした化学物質を屋外へ排出し、室内の空気を清潔に保つ役割も担っています。
4. 第一種換気と第三種換気の違い
24時間換気には、「第一種換気」「第二種換気」「第三種換気」の3つの方式があります。
一般住宅で採用されているのは、主に第一種換気と第三種換気です。
両者の大きな違いは、給気（外気を取り入れる）と排気（室内の空気を排出する）をどのように行うかにあります。
| 項目 | 第一種換気 | 第三種換気 |
|---|---|---|
| 給気 | 機械 | 自然 |
| 排気 | 機械 | 機械 |
| 熱交換 | ○（機種による） | × |
| 湿度交換 | ○（機種による） | × |
| 冷暖房効率 | 維持しやすい | 外気の影響を受けやすい |
| 初期費用 | 高め | 比較的抑えやすい |
第三種換気は構造がシンプルで、初期費用を抑えやすいことが特徴です。
一方、第一種換気は給気・排気を機械で制御するため、計画的で安定した換気が可能です。
特に高気密・高断熱住宅では、住宅性能を十分に活かすため、第一種換気が採用されるケースも増えています。
5. 高気密・高断熱住宅で第一種換気が選ばれる理由
高気密・高断熱住宅は、外気の影響を受けにくく、冷暖房効率に優れていることが大きな特長です。
しかし、換気によって外気をそのまま室内へ取り込んでしまうと、せっかくの住宅性能を十分に活かせない場合があります。
例えば夏、外気温が32℃の日を想像してみてください。
第三種換気では、熱交換を行わないため、32℃の外気が給気口からそのまま室内へ入り、その空気を冷房で冷やす必要があります。また、エアコンは空気を冷やすだけでなく除湿も行わなければなりません。冬場も同様に、直接入る冷たい外気を暖房で温める必要があります。
つまり、高気密・高断熱住宅ほど、換気によって失われる冷暖房エネルギーをいかに抑えるかが重要になります。
そこで注目されているのが、熱交換型の第一種換気です。
6. 「熱」だけでなく「湿気」も交換する全熱交換の仕組み
第一種換気の場合、空気の入替だけでなく「熱交換」つまり温度の交換を行います。
そのため、例えば夏の外気温が32℃で室温が26℃の場合、給気口から入る空気の温度は26.6℃となります。（熱交換効率90％の場合）
冬の外気温が0℃で室温が20℃の場合では、室内に入る空気は18.0℃となり、一年を通して室内の快適性が向上するだけでなく冷暖房費の削減にも大きく貢献します。
また、第一種換気の中には、熱だけでなく湿気も交換できる「全熱交換型」があります。
全熱交換型の最大の特長は、「熱交換素子」と呼ばれる特殊な部材です。
この熱交換素子が、排気する室内の空気と給気する屋外の空気の間で、熱（温度）だけでなく水蒸気（湿気）も交換します。
つまり、外気をそのまま取り込むのではなく、できるだけ室内環境に近い温度・湿度に調整してから給気できるのです。
夏の場合
例えば、屋外が32℃・湿度80％、室内が26℃・湿度50％だったとします。
全熱交換型では、給気される湿度は約68％まで緩和されます（※）。
高温多湿の空気をそのまま取り込む場合と比べると、エアコンの負荷を抑えながら、快適な室内環境を維持しやすくなります。
冬の場合
冬はその逆です。暖房で暖められた室内の「熱」だけでなく「湿気（水分）」も回収し、冷たく乾燥した外気を暖かく潤わせた状態で室内へ取り込みます。
冬になると「加湿器を一日中回しているのに湿度が上がらない」とお悩みではありませんか？
屋外が0℃・湿度40％、室内が20℃・湿度50％の場合、一般的な第三種換気では、水分量がわずか1.5g/kg程度のカラカラな外気がそのまま侵入します。
この空気が暖房で温められると、室内での「相対湿度」が10%〜13%まで激減してしまいます。これこそが、いくら加湿しても追いつかない冬の過乾燥の根本原因です。
一方、全熱交換型の第一種換気では、排気から湿気を回収して給気するため、給気される時点の湿度を約44%まで高めることができます。（※）
加湿器の負荷を減らして電気代を抑えながら、冬場のウイルス対策や肌荒れを防ぐ快適な住環境を整えることが可能です。
※本例は、日本スティーベル社製「LWZ-280JE」（カタログ仕様値：温度交換効率 73%、全熱（エンタルピ）交換効率 60%（冷房）・70％（暖房）、）の性能をベースに、室内のエアコンが適切に稼働している状態を想定したシミュレーションです。実際の給気温度や湿度は、風量設定や屋内外の正確な気圧差等の環境条件によって多少前後する場合があります。
7. 第一種換気と第三種換気、どちらを選ぶ？高気密・高断熱住宅で後悔しないためのチェックポイント
第一種換気と第三種換気には、それぞれ異なる特長があります。
住宅性能やライフスタイル、重視したいポイントに合わせて選ぶことが大切です。
第一種換気がおすすめの方
次のような方は、第一種換気が向いています。
• 高気密・高断熱住宅の性能を最大限に活かしたい
• 冷暖房効率を重視したい
• 夏の蒸し暑さや冬の冷たい外気と乾燥の影響をできるだけ抑えたい
• 花粉やPM2.5などの対策を重視したい
• 一年を通して快適な室内環境で暮らしたい
第三種換気がおすすめの方
一方で、第三種換気が向いているケースもあります。
• 初期費用をできるだけ抑えたい
• シンプルな設備を希望している
• メンテナンスをできるだけ簡単にしたい
どちらを選ぶ場合でも、住宅の性能や地域の気候、家族構成などを踏まえ、住宅会社や工務店と相談しながら検討することが大切です。
8. よくある質問
第一種換気は給気・排気ともに機械で行うため、運転には電力が必要です。
しかし、熱交換型の場合は冷暖房負荷を軽減できるため、住宅全体で見たときの省エネにつながることもあります。実際の電気代は、機種や住宅性能、使用状況によって異なります。
第一種換気の電気代についてはこちらの記事をご参照ください。
はい。料理のにおいが気になるときや短時間で空気を入れ替えたい場合などは、窓を開けて換気しても問題ありません。
ただし、常に窓を開けた状態では計画換気の効果が十分に発揮されないため、通常は24時間換気を運転しながら生活することが推奨されます。
第一種換気は性能を維持するために、定期的なフィルターのお手入れが必要です。清掃や交換の頻度は、製品や設置環境によって異なりますので、取扱説明書をご確認ください。
必ずしも第一種換気でなければならないわけではありません。第三種換気を採用している高気密・高断熱住宅も数多くあります。
ただし、冷暖房効率や快適性を重視する場合は、熱交換型の第一種換気が選ばれるケースも増えています。
9. まとめ
高気密・高断熱住宅では、断熱性能や気密性能だけでなく、適切な換気計画が快適な住まいづくりに欠かせません。
第三種換気は、構造がシンプルで初期費用を抑えやすいというメリットがあります。
一方、第一種換気は給気・排気を機械で制御するため、安定した換気を行いやすく、全熱交換型では、外気温だけでなく湿度の影響を抑えながら換気が可能です。
特に高気密・高断熱住宅では、住宅性能を十分に活かし、冷暖房効率や室内の快適性を高めるという観点から、第一種換気が採用されるケースも多く見られます。
住まいは、家族が毎日を過ごす大切な場所です。
断熱性能や気密性能だけでなく、「どのように空気を入れ替えるか」という視点も取り入れることで、一年を通して快適で健康的な住環境づくりにつながります。